Test de relaciones
Test de empatía
¿Tu empatía es más cognitiva (entiendes lo que siente el otro) o más afectiva (lo sientes contigo)? Este test mide ambas dimensiones y te da tu perfil de empatía.
Dos tipos de empatía
La empatía no es una sola cosa. Los investigadores distinguen al menos dos formas distintas: la cognitiva y la afectiva. Puedes tener mucha de una y poca de la otra, o un buen nivel de ambas.
La empatía cognitiva es la capacidad de tomar la perspectiva del otro con precisión: entender por qué piensa lo que piensa y siente lo que siente. La empatía afectiva es resonar emocionalmente con la experiencia ajena: sentirla en tu propio cuerpo.
Cada combinación tiene fortalezas y retos específicos. Alta cognitiva con baja afectiva puede resultar en alguien muy preciso emocionalmente pero que no "conecta" con calidez. Alta afectiva con baja cognitiva puede generar compasión intensa pero dificultad para entender las razones del otro.
Las preguntas de este test fueron escritas desde cero con fines educativos.
Preguntas frecuentes
¿Alta empatía afectiva puede ser un problema?
En exceso, sí. Absorber las emociones de otros sin filtro puede generar fatiga por compasión, especialmente en profesionales de la salud o la educación. Aprender a separar las emociones propias de las ajenas es una habilidad que se trabaja.
¿La empatía se puede desarrollar?
La cognitiva bastante: se puede entrenar con práctica consciente de toma de perspectiva. La afectiva es más difícil de modificar porque tiene una base temperamental más fuerte.
¿Bajo en ambas dimensiones significa que soy una mala persona?
No. Hay personas con baja empatía que actúan de forma ética y considerada por razones racionales o de valores. La empatía es una herramienta, no la única base del comportamiento moral.