Test de relaciones
Test de estilo de apego en relaciones
El estilo de apego describe cómo te vinculas emocionalmente con las personas más cercanas. Se forma en la infancia pero sigue influyendo en tus relaciones adultas. Este test identifica si tu estilo de apego es seguro, ansioso, evitativo o desorganizado.
Sobre la teoría del apego
La teoría del apego, desarrollada por John Bowlby y ampliada por Mary Ainsworth, describe cómo los primeros vínculos afectivos con los cuidadores forman patrones relacionales que tendemos a repetir en la adultez. Ainsworth identificó tres estilos iniciales: seguro, ansioso y evitativo. Estudios posteriores añadieron el estilo desorganizado.
Conocer tu estilo de apego no es un veredicto sobre cómo eres en las relaciones. Es un punto de partida para entender por qué reaccionas de cierta manera cuando las personas cercanas se acercan demasiado, se alejan o no responden como esperabas.
Las preguntas de este test fueron escritas desde cero con fines educativos, inspiradas en el constructo teórico.